Langsung ke konten utama

Tips Agar Selalu Bersemangat Setiap Senin


Pada Minggu petang, rasa enggan menyambut Senin pagi mulai datang. Rutinitas, kemacetan, dan deadline kembali membayangi karyawan setelah selesai libur akhir pekan. Beban berat seperti ini takkan muncul jika Anda punya "obat" mujarab.

Ada beragam cara yang bisa membangkitkan gairah beraktivitas pada hari Senin. Di antaranya dengan membayangkan hal menarik yang ada di kantor, bertemu rekan kerja misalnya. Bertemu rekan kerja dapat dijadikan ajang berbagi cerita, hal inilah yang membuat suasana kerja lebih hidup.

Selain itu, Anda dapat melakukan kegiatan lainnya yang tak dijumpai selama di rumah. Pilih saja naik turun tangga selama beraktivitas di kantor yang juga bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran. Kegiatan ini bisa membakar kalori tiga kali lebih banyak dibandingkan berjalan di area datar, selain membantu menjaga kesehatan jantung. Betapa pun padatnya pekerjaan tentu dapat diselesaikan bila kondisi dalam keadaan prima.

Agar bersemangat di awal pekan, gunakan waktu untuk refreshing dan beristirahat selama akhir pekan. Sempatkan istirahat tidur siang pada akhir pekan sehingga keesokan harinya tubuh kembali bugar. Menurut penelitian, tidur siang juga dapat membantu menajamkan ingatan. Apalagi jika kualitas tidurnya baik.

Konsumsi juga makanan berserat seperti sayuran dan buah segar dan minum air putih sebanyak mungkin. Dengan asupan yang baik, aktivitas yang padat tetap bisa Anda lalui tanpa mengakibatkan dehidrasi.

Hari Senin bisa menjadi hari yang ditunggu-tunggu bukan dikeluhkan, kalau Anda juga bisa mengubah persepsi. Caranya, cobalah berkorban sedikit di Jumat malam untuk mencicil pekerjaan yang harusnya dilakukan Senin pagi. Dengan demikian pekerjaan di hari Senin akan lebih ringan.

Langkah lainnya, berolahragalah bersama rekan kerja selepas jam kantor. Jogging, futsal, basket juga badminton adalah sejumlah pilihan olahraga yang bisa dilakukan bersama di kantor.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Sumber : Kompas Cetak
Editor : wawa
Source : http://female.kompas.com/read/2013/01/14/12443037/Agar.Selalu.Bersemangat.Setiap.Senin

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makin Cantik dengan Jeruk Mandarin

Jeruk mandarin merupakan buah yang paling populer selama perayaan Imlek. Dalam dialek Teochew, nama buah itu berhomofon dengan ''keberuntungan.'' Yang lebih mengasyikkan, selain lezat disantap, buah bulat bewarna oranye cerah ini juga memiliki segudang manfaat ajaib untuk kecantikan.

Bukan hanya jus buahnya, kulit jeruk pun bisa digunakan sebagai produk perawatan kecantikan natural. Sebelum menggunakan kulit jeruk, jemur terlebih dulu di bawah terik mentari selama seminggu hingga mengering. Kemudian, buat bubuk halus dari kulit jeruk itu untuk digunakan dalam terapi kecantikan Anda.

Memutihkan kulitUntuk memutihkan kulit secara alami, Anda membutuhkan bubuk dari dua kulit jeruk dan sedikit susu. Buat campuran dari bubuk kulit jeruk dan susu hingga merata. Lalu, oleskan pasta tersebut di kulit dan diamkan selama 20-25 menit. Setelah mengering, basuh muka dengan air dingin. Jadikan perawatan ini sebagai ritual kecantikan alami Anda.

Kulit bercahayaAnda juga bisa menggunaka…

Tips Perawatan untuk Membasmi Jerawat di Dada & Punggung

Jerawat tidak hanya timbul di daerah wajah saja. Bagi sebagian orang, benjolan kecil tersebut juga timbul di bagian tubuh lainnya seperti dada dan punggung.

Penyebab jerawat di punggung dan dada sama seperti jerawat di wajah. Faktor hormon, minyak berlebih, stres atau tidak merawat tubuh dengan baik merupakan penyebab timbulnya jerawat.

Tapi cara menghilangkan jerawat di punggung berbeda dengan wajah. Bahan apa saja yang ampuh dalam mengatasi jerawat membandel tersebut? Dilansir Type F, berikut ini bahan-bahan aktif yang mampu mengusir jerawat.

1. Aspirin
Obat pereda sakit dan penurun demam itu ternyata berguna untuk mencegah penyumbatan pori-pori, juga mengandung anti inflamasi. Caranya dengan menghaluskan lima hingga 10 butir aspirin, campurkan dengan sedikit air. Aduk hingga menjadi pasta, lalu terapkan pada bagian yang berjerawat. Diamkan 10 hingga 15 menit. Setelahnya bilas dengan air hangat.

2. Mandi yang Bersih
Mandi dua kali sehari dengan cara yang benar. Gosok-gosok badan termasuk…

Model Rambut Pendek Sesuai Bentuk Wajah

Rambut adalah mahkota. Begitulah ungkapan para wanita tentang rambut yang mereka miliki. Oleh karena itu, banyak wanita yang tidak percaya diri dengan potongan rambut pendek, karena mereka merasa tidak cocok dengan bentuk wajah.

Padahal, potongan pendek juga cocok untuk segala jenis wajah dan dapat menyempurnakan kontur wajah.

Rambut pendek adalah gaya potongan dari batas bahu sampai super pendek. Jadi, jika Anda bosan dengan gaya rambut panjang, Anda dapat memotong rambut dan mencoba sensasi baru dengan gaya potongan rambut pendek.

Sebelum memotong menjadi pendek, ikuti tips gaya rambut pendek, seperti yang dikutip dari Fashion Trend Latest.

Wajah bulat, hati dan persegiBagi Anda yang memiliki tipe wajah bulat, hati dan persegi, disarankan untuk memilih gaya rambut pendek model shaggy di pipi. Anda dapat mencoba gaya baru dengan dipotong lebih tinggi di belakang.

Wajah panjangBagi Anda yang memiliki wajah berbentuk panjang, dapat menerapkan model rambut sebatas pipi dan poni depan. Mod…